Ból kręgosłupa w ciąży — bezpieczne leczenie - Warszawa Mokotów
Ból kręgosłupa, zwłaszcza w dolnym odcinku, to częsta dolegliwość ciężarnych. Dobra wiadomość: w większości przypadków można go usunąć lub znacząco zmniejszyć. Rehabilitacja w ciąży jest bezpieczna, gdy prowadzi ją wykwalifikowany fizjoterapeuta lub osteopata — a technik manualnych, których można wtedy użyć, jest naprawdę wiele.
Dlaczego w ciąży boli kręgosłup
Ciąża to okres znaczących zmian w całym organizmie — także w biomechanice ciała, szczególnie miednicy i lędźwiowego odcinka kręgosłupa. Rozwijający się płód przesuwa środek ciężkości ku przodowi, co wymusza „zbalansowanie" postawy, m.in. przez pogłębienie lordozy lędźwiowej. Powstaje wtedy wzmożone napięcie mięśni prostowników grzbietu i powięzi piersiowo-lędźwiowej.
Druga przyczyna to hormonalne rozluźnienie aparatu więzadłowego miednicy — konieczne, by zwiększyła się jej objętość i by ułatwić przejście dziecka przez kanał rodny. Bywa źródłem bólu miednicy i pośladka. Do tego dochodzi wymuszona zmiana pozycji snu, która nasila dyskomfort w odcinku lędźwiowym.
Z czym najczęściej pomagamy
Na czym polega leczenie
Metody dobieramy przede wszystkim do zaawansowania ciąży. W początkowym okresie, gdy nie ma jeszcze ograniczeń co do pozycji leżenia, możemy stosować niemal wszystkie techniki manualne używane w leczeniu bólu kręgosłupa: rozluźnianie powięziowe, relaksację napiętych mięśni, mobilizację kręgów i kości krzyżowej.
W bardziej zaawansowanej ciąży na znaczeniu zyskują odpowiednie ćwiczenia, pozycje ułożeniowe i kinesiotaping. Ważne jest też, by przyszła mama wiedziała, jak chronić kręgosłup po urodzeniu dziecka i przy codziennej opiece nad nim. Pracujemy w nurcie osteopatii i terapii manualnej.
Twoja fizjoterapeutka
Agnieszka Miazga
Rehabilitacją kobiet w ciąży i po porodzie zajmuje się Agnieszka Miazga — fizjoterapeutka uroginekologiczna. Ukończyła m.in. kursy z kinesiotapingu w ciąży i połogu, przygotowuje kobiety do ciąży oraz prowadzi terapię po porodzie.
Kiedy warto umówić się na wizytę
Nie musisz czekać, aż ból stanie się dokuczliwy. Umów wizytę, gdy:
- pojawia się ból lędźwiowego odcinka lub miednicy,
- czujesz narastające napięcie mięśni grzbietu,
- chcesz przygotować ciało do porodu i okresu po nim,
- szukasz bezpiecznej pomocy prowadzonej przez wykwalifikowanego terapeutę.
Jak wygląda wizyta w Rehios
Wywiad
Pytamy o przebieg ciąży, dolegliwości i tryb dnia — dobieramy bezpieczne postępowanie.
Badanie
Oceniamy postawę, miednicę i napięcia mięśniowo-powięziowe.
Terapia
Delikatne techniki manualne dopasowane do etapu ciąży, a później ćwiczenia i kinesiotaping.
Zalecenia
Pozycje ułożeniowe, ćwiczenia i zasady ochrony kręgosłupa — także po porodzie.
Usługi, które mogą pomóc
Zadbaj o siebie w ciąży
Rezerwacja online zajmuje chwilę — wybierasz termin o dowolnej porze.